كيف تعتني بصحتك .......

Admin عدد المساهمات : 2703 تاريخ التسجيل : 02/09/2010

كيف تعتنى بصحتك

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
اللهم اغفر لوالدي وارحمه وادخله في الفردوس الاعلى هو وجميع اموات المسلمين
الذين شهدوا لك بالوحدانيه ونبيك بالرساله وماتوا على ذلك
وصلي على محمد افضل الصلاة والسلام
.
.
.
.

لا تشرب أكثر من فنجانين من القهوة في اليوم

لا تتناول الحبوب واقراص الادوية مع ماء شديد البرودة

لا تتناول وجبات دسمة بعد الساعة 5 مساءا

قلل من كمية الشاي الذي تتناوله يوميا

قلل من كمية الأطعمة الدسمة والمشبعة بالدهون التي تتناولها في العادة

أكثر من شرب الماء صباحا وأكثر من الليل

ابتعد عن الهاتف الجوال أثناء الشحن

لا تستخدم سماعات الأذنين لفترات طويلة

أفضل وقت للخلود إلى النوم من الساعة 10 مساءا وحتى 6 صباحا

لا تستلقي مباشرة بعد تناولك لأدويتك

لا تتصل ولا تجب على اية مكالمة اذا كانت البطارية ضعيفة جدا حيث

أن الاشعاعات التي يطلقها الجهاز تكون مضاعفة 1000 مرة

تقبلو تحيتي

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

مشكوووووووووووووور اخوي بارك الله فيك

Admin عدد المساهمات : 2703 تاريخ التسجيل : 02/09/2010

نورتي الموضوع اختي

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

Admin عدد المساهمات : 2703 تاريخ التسجيل : 02/09/2010

الله يبارك فيك اخي وفي الجميع