* مهم جداا لصحتك *

Admin عدد المساهمات : 2703 تاريخ التسجيل : 02/09/2010

مهم جدا جدا للصحة العامة

استخدم الأذن اليسرى للرد على الهاتف والجوال

لا تشرب القهوة مرتين في اليوم

لا تتناول وجبةكبيرة بعد الساعة الخامسة مساءا

قلل من كميات الاغذية الزيتية التي تستهلكها.

اشرب الكثير من الماء في الصباح والقليل في المساء

ابعد الجوال عنك اثناء عملية الشحن

لا تستخدم سماعات الرأس/سماعة الأذن لفترة طويلة

افضل اوقات النوم من 10م الى 6ص

لا تستلقي فورا بعد أخذ أدوية ما قبل النوم

لا تستخدم الجوال اذا كانت البطارية منخفضة للحد الأدنى لأن الاشعاعات تصل الى 1000 ضعف

اليك بعض اللمحات لصحتك

الوقاية خير من العلاج

مشروبات صحية وقائية علاجية

تفاح+ زنجبيل + جزر يطهر ويقوي الجهاز الهضمي

كرفس + خيار + تفاح يقاوم السرطان , يخفض الكولسترول , يزيل المغص والصداع-

تفاح+ جزر + طماطم يحسن مظهر الجلد و يطرد الغازات

حليب + تفاح + قرع مر يحسن التنفس ويخفض الحرارة الداخلية

خيار + زنجبيل + برتقال يحسن بنية الجلد وترطيبه ويخفض الحرارة الجسم

بطيخ + تفاح + أناناس يخفض نسبة الاملاح , ويقوي الكلى

كيوي + خيار + تفاح يحسن المظهر العام للجلد.

موز + كمثرى يضبط معدل السكر

مانجو + كمثرى + تفاح + جزر يزيل حرارة الجسم , يعدل مستوى السمية , يعدل ضغط الدم و يقاوم الأكسدة

حليب + بطيخ + عنب + المن غني بفيتامين(C)+(B2) الذي يساعد على نشاط تكاثر الخلايا ويقوي المناعة

حليب + أناناس + بابايا غني بفيتامين(C)+(E) وبالحديد يحسن الجلد ويحسن الحالة المزاجية

حليب + أناناس + موز غني بالفيتامينات , مغذي , يمنع الإمساك

مـــــنقوولـ للفآئدهـ ..،

مشكوووور اخوي سلمت يداك *** مهم جداا لصحتك *** 219268

Admin عدد المساهمات : 2703 تاريخ التسجيل : 02/09/2010

العفو اختي نورت الموضوع